1.面糊（粗粮粉 面粉5比1，水少量多次加入，搅拌成面糊状）（绿豆粉最好，不是绿豆淀粉。没有的话用粗粮粉替代，如荞麦粉，我尝试了成功） 2.准备脆饼（馄饨皮油炸） 3.甜面酱、蒜蓉辣酱（利民） 4.小葱 5. 里脊肉 培根 生菜 肉松等随意
小火倒入面糊，放 鸡蛋 葱花 成型后 翻面， 刷酱
放入里脊肉等， 裹起来，开吃