橄榄用刀拍开，容易出味
无花果切开
石斛泡一下，如果是长条这种用剪刀剪开
喜欢吃板栗可以加几颗，不喜欢不加也行
瘦肉切成块
材料全部加入炖锅几，加一片姜，然后加入清水，喝多少加多少就行，因为隔水炖的不会出锅后少水的
材料我没有精准计算下多少，大概如图，够2-3人喝，用电炖锅可以预约时间，不用看火，我都是每天晚上睡觉前按预约，第二天早上起来加点盐可以喝，带公司也行，不用等下班回来再煲汤