8分钟搞定降脂清蒸蒜蓉茄子

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作者: 吃货燕爷
茄子是很好的降脂食物,但是茄子太吸油了,减肥期间清蒸是最好的选择,非常简单操作8分钟解决

用料

8分钟搞定降脂清蒸蒜蓉茄子的做法步骤

步骤 1

1. 茄子洗净,切成条 2. 清蒸8分钟-10分钟,得全熟

步骤 2

准备调汁的材料:蒜蓉、小米辣、生姜丝

步骤 3

先把材料下锅爆炒

步骤 4

1. 再加入调味料:蚝油、鲜酱油、盐、醋 2. 最后加入葱 3. 直接淋在茄子上搅拌即可

菜谱创建时间:2022-03-06 09:13:04
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