低热量果酱柚子沙拉

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作者: 林靓恬

用料

低热量果酱柚子沙拉的做法步骤

步骤 1

洗净控干沙拉水分

步骤 2

沙拉酱: 2汤匙蔓越莓酱/汁,或根据个人口味需要加 一杯橄榄油 2汤匙糖 1茶匙干欧芹 1茶匙盐 装饰: 1杯碎羊乳酪

步骤 3

将橙子,葡萄柚,牛油果等去皮,剥出果肉,备用。轻轻挤压或收集多余的果汁留作沙拉酱原料。 在一个大盘子中依次铺好沙拉菜叶、羊乳酪、牛油果、柚子和橘子片,撒上烤核桃/花生等喜欢的坚果。 将葡萄柚汁和橙汁倒入量杯,加入足够的蔓越莓酱,搅入橄榄油、糖、1茶匙碎橙皮、欧芹和盐,直到调料变稠,淋在沙拉上,搅拌均匀即可食用。

步骤 4

可以添加更多喜欢的蛋白质,比如煮鸡蛋🥚,沙丁鱼罐头,培根🥓,午餐肉,腊肠等,可随意发挥 欢迎各位小伙伴留言分享您的搭配哦~

菜谱创建时间:2022-03-07 05:43:18
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