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素食·减脂疙瘩汤没疙瘩的做法

素食·减脂疙瘩汤没疙瘩

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习惯不习惯的习惯变
总喜欢吃热热乎乎的疙瘩汤 碳水吃多又长肉 咋办呢

用料

素食·减脂疙瘩汤没疙瘩的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药刮皮洗净 葱末 我没有绿叶菜了 掰了两片白菜叶

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白菜切丝 山药拍烂切碎 西红柿切小块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒一点油 六分热 放葱炝锅 出香味倒入西红柿 翻炒烂糊

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒成糊糊

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入白菜丝 倒一勺生抽 一点点胡椒粉,如果是菠菜油菜这样的绿叶菜就等放完山药熟了再放绿叶菜。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入山药 等锅开 熬十分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入鸡蛋液 根据自己口味放不等的盐量。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋成型了 放入香菜 点点香油 好啦

菜谱创建时间:2022-03-10 21:51:47
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