铁皮石斛2-3条 洗干净放入主锅，没有小美 破壁机也可以； ⚠️铁皮石斛微寒，很微那种，体寒的朋友，加3、4颗枸杞、1片西洋参，可以化解寒气哦
加入适当的水，推荐250-300克，出来的汁液会比粘稠，喜欢清爽口感的朋友，加到1L水也没问题 出来大概是2-3倍的量 三口之家，全家都可以喝
高速破壁打成汁（1分钟/速度10） ⚠️⚠️⚠️ 1、对肠胃功能比较脆弱的朋友，特别推荐用小美的加热功能（2分钟/37度/速度1）将石斛汁加热到37度这个胃肠温度后饮用 2、铁皮石斛打出来就是这种 很多泡沫的状态，不需要过滤直接喝就行了，不会苦，不用加糖，没有怪味，就是清香 喜欢口感更细腻的朋友，细目筛子过滤一下，口感更佳
每天一杯，促进肠胃动力，提高身体免疫力，日常养生