抗氧化Smoothie

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作者: Mona小食光
一杯搭配合理的Smoothie,可替代一餐。因它通常既含水果、蔬菜,又有奶制品或坚果,一杯就能补充所需维生素、蛋白质和能量。

用料

抗氧化Smoothie的做法步骤

步骤 1

▪️搭配公式:燕麦片+紫甘蓝+香蕉+奇异果+南瓜籽+椰子片+椰子水▫️抗氧化▫️排毒养颜▫️富含膳食纤维 🔜今天特别加了「超级食物」🔝南瓜籽,便宜好买、食用价值高。

步骤 2

一杯补充一天所需维生素&蛋白质。能量满满。

菜谱创建时间:2022-03-14 18:27:16
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