准备食材
番茄用开水烫一下去皮切块，红杉鱼抹少量盐加姜片腌制十五分钟
加少量油把番茄炒一下，混进来几块姜片可忽略
加一大勺水煮开
加红杉鱼进去煮，水不够再加一勺，中途翻面淋点番茄上去一起煮，大概10分钟就好了
搞定，注意把大刺挑出来再给宝宝吃！多吃鱼棒棒的！高蛋白低脂肪✌️