蔬菜清洗干净
鸡胸肉切片
放入适量盐1勺孜然粉1勺淀粉1勺生抽1勺料酒
搅拌均匀腌制半小时
锅热刷少许食用油，油热后放入鸡胸肉片，小火慢慢煎熟
煎到两面焦黄即可出锅装盘。
胡萝卜切块、西兰花掰开、玉米拨粒清洗干净备用
水开倒入适量油和盐
加入红萝卜、西兰花、玉米粒焯水后捞出
放在鸡胸肉旁边，摆盘即可。