地瓜用水泡一泡,洗去表皮的泥土,表皮用刷子清洗干净。
取藜麦半杯,小米半杯,糙米1杯,大米1杯,加水淘米备用。用其他什么米都可以的
地瓜切小块,切时候注意安全哟
把地瓜混入淘好的米中,加适量的水,倒入电饭锅中。
把清洗好的枸杞加入锅中。
用手指☞抵住米,看看水位线,就在第一节手指☞下一点点,高度也就2厘米的样子,水就可以开始煮饭喽👌
不等时间到了,地瓜的甜味就飘了满屋,不要着急,先焖一会,不容易噶巴锅。迫不及待看看成果吧,满满一锅黄灿灿的,还点缀着红彤彤的枸杞子,透着地瓜的香甜,来上一碗都不解馋😍 放心吃,地瓜是粗粮不会变胖哦😝
1,地瓜不要打皮,皮的营养更丰富。 2,口感香甜,软糯,好下饭。 3,多吃几口都不会担心变胖。