提前一晚泡豆子，冰箱满满的，索性用保鲜盒包好放在了厨房窗户边（北方的春天依旧寒冷，当个天然冰箱吧），早起豆子和水进破壁机榨它！
面团擀薄，适合平底锅大小，不用油不用油酥，小火俩面煎。
鼓起来了 我的全麦小饼饼
无糖无油无盐的减脂全麦小薄饼煎好了
再用平底锅🍳刷少量油煎个鸡蛋，鸡蛋未成型前把饼子铺在上面让他俩合二为一，煎好的鸡蛋饼上面放了一片芝士，关火待余温将芝士融化一些，上面码好西红柿🍅和生菜，中西合璧的薄饼做好了
一杯玫瑰话梅黑茶水 一杯红米黑米燕麦豆浆 一瓣柚子 一个鸡蛋芝士西红柿薄饼 开吃！！！