无糖油无面粉‼️爆浆蓝莓酥粒麦芬‼️仅62卡

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作者: 阿Lynn酱
👩‍🍳星爸爸同款蓝莓酥粒马芬,还是无糖油无面粉的低卡版‼️松软可口,一口满足‼️ 💕62卡/个|无油无面粉 🌈低卡高纤,食材搅搅就行‼️减脂、生酮、健身、懒人、蓝莓控、面包麦芬脑袋冲‼️

用料

无糖油无面粉‼️爆浆蓝莓酥粒麦芬‼️仅62卡的做法步骤

步骤 1

🍃食材(313卡-5个) 椰子粉40g(🉑️换燕麦粉、全麦粉等) 脱脂牛奶120ml 鸡蛋1个|泡打粉5g 蓝莓适量 🌈代糖按自己口味放;鸡蛋可换香蕉或酸奶;想要更软,可加勺洋车前子壳粉;椰子粉吸水性强,牛奶也可适量多加些

步骤 2

🍀无油酥粒: 15g脱脂奶粉➕8g脱脂牛奶(有条件还可加点奶油奶酪)

步骤 3

🌈酸酸甜甜,一口爆浆;姐妹们时长自行调节,我喜脆皮口感,所以加时了,酥粒是焦脆的‼️

步骤 4

原以为椰子粉做的会干,但其实不会,混合蓝莓后,蓝莓的湿润刚好中和,椰香味十足

步骤 5

我可能时间有点久,表面酥粒上色有些过,但不影响,口感很nice,是焦脆,会掉渣的那种

菜谱创建时间:2022-03-24 18:35:57
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