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减脂燕麦零食
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作者：
璐同学吖
用料
减脂燕麦零食的做法步骤
步骤 1
香蕉用勺子压成泥状
步骤 2
+燕麦+干果 随意什么都行，干果，蔓越莓，蓝莓，甚至可以+巧克力
步骤 3
我加了熟核桃仁，南瓜籽，黑芝麻 搅拌均匀 （如果觉得太稠了，可以放丢丢牛奶）
步骤 4
烤盘放油纸，把糊糊弄成自己喜欢的形状喜欢的大小，放入烤盘（不需要抹油） 想吃脆脆的，就薄一点 想吃软一点的，就可以厚一点 （香蕉多会软，想要脆脆的口感，就需要燕麦多一些） 烤箱180℃ 20分钟
步骤 5
我这个不是特别的薄，里面软一些 配上一杯牛奶，或者咖啡☕️，看着电视剧 既可以放下午茶也可以当营养早餐
步骤 6
又烤了一盘加了一个鸡蛋的
步骤 7
放凉 （太抗饿了我滴天）
菜谱创建时间：2022-03-27 17:50:32
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