养生壶水烧开后,将小西米直接倒入热水中。
启动水果茶模式待自动断电。再启动保温模式焖约18 分钟,到完全透明即可。
将煮好的西米倒到漏筛上冷水冲凉,放入冰箱冷藏一会待用。
菠萝果肉1/2切块,另外1/2切碎,越碎越好。
将椰汁、碎菠萝肉和西米混合,用勺子搅拌均匀。最后撒上切块的菠萝肉即可。
菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解,利于人体吸收,饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。
1. 如何辨别菠萝的优劣:菠萝切开后,香气馥郁、果目浅而小、内部呈淡黄色、果肉厚而果心细小的菠萝为优质品;劣质菠萝果目深而多、内部组织空隙较大、果肉薄而果芯粗大;未成熟的菠萝果肉脆硬且呈白色。 2. 患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也尽量不要适用菠萝。 3. 喜欢甜食的朋友可以在里面加些细砂糖,但是小北还是建议少吃糖,保重身体要紧。 4. 家里有椰浆的朋友,可以用椰浆代替椰汁,整道糖水的香味会更浓郁。