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低卡❗香烤鸡肝
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作者:
啊啊啊珊珊珊
☆鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。 ☆肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物! ☆春季🉑适量吃一些喔
用料
鸡肝
500克
盐
1勺
圆葱
半颗
食用油
少许
姜丝
少许
十三香
1勺
蚝油
1勺
孜然(粉)
1勺
辣椒粉
1勺
胡椒粉
1勺
料酒
1勺
生抽
少许
低卡❗香烤鸡肝的做法步骤
步骤 1
鸡肝洗净去筋膜,加入以上所有调料挼匀,腌制15分钟
步骤 2
入空气炸锅(烤箱),180-200度,25-30分钟,中途翻面撒上烧烤料或者孜然粉继续烤
步骤 3
喜欢吃焦焦的口感可以再多烤一会
菜谱创建时间:2022-04-02 20:39:05
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