因为减脂期，选择的都是低卡无糖的酱料；大家不要看到酱料就觉得热冷很高，减脂期是需要适量摄入优质脂肪的。
鸡蛋打散倒入牛奶
吐司涂好花生酱奶酪酱，切掉吐司边边口感更好，放到蛋液里面浸泡，保证六个面全部沾满蛋液，锅里放一勺椰子油，融化加热，放入吐司中小火煎
煎至六面金黄出锅
搭配了零糖的生椰拿铁
加点水果补充维生素和膳食纤维
吐司边边没有浪费哦，沾上剩下的蛋液一起倒入锅中煎到酥脆也很好吃