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【甲癌术后食谱】土豆泥沙拉的做法

【甲癌术后食谱】土豆泥沙拉

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作者: 吃面不要等
吃面不要等
甲癌术后一个月,饮食渐渐恢复正常,开始吃全蛋和一点点素油。因为是桥本甲状腺半切,还在吃优甲乐,所以仍然要保持无碘饮食,牛奶也尽量喝脱脂奶,并且最好放在中午和晚上喝。以前特别喜欢吃一家韩餐店的土豆泥沙拉,照着记忆里的味道复刻了这版低卡健康款,不仅好吃,并且营养很全面,饱腹感也很强。

用料

【甲癌术后食谱】土豆泥沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆切块蒸熟用叉子压成泥,水煮蛋用叉子压碎,玉米煮熟剥粒,苹果切成1㎝见方块,生菜切碎,每日坚果稍稍切碎,加入酸奶拌匀。黑胡椒其实不该放的,但是实在喜欢,就加了一丁点调味。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀开吃,好看又好吃,减肥人士和小孩也可以吃。我这个方子的量一顿吃不完,放着可以当零食吃,美味。

菜谱创建时间:2022-04-16 10:04:12
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