冰镇黄瓜，煮熟的热狗肠和水煮鸡蛋（我煮了九分钟，因为喜欢糖心，全熟的也很好，搅拌以后蛋黄会和沙拉酱融合）两袋培煎芝麻沙拉酱，一定选这个口味呀！
冰镇的黄瓜，不冰镇也行 口感差一些，去芯切成你喜欢的形状（不去芯也行，凭个人喜欢，我喜欢切掉部分会吃起来更清脆）
煮熟的鸡蛋切片，热狗肠切段（可换成你喜欢的任意肉类熟食，午餐肉啊，火腿，培根啥的）
加上灵魂精华培煎芝麻，好啦！简简单单的一餐