黄油在热锅先融化
取高纤燕麦片约200克；
敲入两个鸡蛋；
按自己喜欢的口味加入适量奇亚籽花生酱、各种坚果与南瓜子；把融化的黄油加加进来；
抓拌均匀；
放入空气炸锅，压平压实；
180度烤10分钟；翻面再烤10分钟
取出凉却；
按自己喜欢的大小形状切块；
摆盘；
太美味了；
越嚼越香；
好吃又饱腹耐饿；
可以当成平时健康零食；
也可以代餐 😘