1⃣️取一个杯子，放入一半燕麦片，加入牛奶，搅拌搅拌； 2⃣️放一半芝麻糊粉粉； 3⃣️倒一点酸奶； 4⃣️放剩下的一半燕麦片，再倒一点芝麻糊粉粉； 5⃣️再倒一点酸奶； 6⃣️顶部放上家里有的酱，我放的花生酱。家里如果有可可粉或者果酱、炼乳什么的，都可以放； 7⃣️保鲜膜包住，放入冰箱冷藏一夜。
第二天就可以享用啦！ 麦片被泡的稠稠的，酸奶本身有甜味（我放的莫斯利安），花生酱的香气很浓郁，饱腹感很强，喜欢💕