轻食减脂餐丶便当Day18

前一晚鸡胸肉盐🧂、胡椒粉、橄榄油抹匀腌制，冰箱冷藏备用； 早上煎熟切块～

糙米饭提前泡两个小时，电饭煲预约蒸熟～

山药切厚片蒸熟～

倒上百利的0脂青梅酱。

番茄切块生吃。