自用 | 低卡冰淇淋

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作者: Xenorphine
减肥专用,基底一份140Kcal左右,是淡淡的甜味,香蕉毕竟是基底之一,所以总会有一股去不掉的香蕉味,避免用过熟的香蕉可以有助于减轻味道。添加的东西越多热量越高,自己看着安排。

用料

自用 | 低卡冰淇淋的做法步骤

步骤 1

把基底(和选择的搅拌调理)放入搅拌器/破壁机打碎,先开低档把冰块和香蕉打匀至听不见刺耳的破碎声,然后开高档把空气打入基底,这样口感更加接近冰淇淋而不是冰沙。(使用全脂奶也是终点,不然会像冰沙)

步骤 2

混入选择的搅拌物,画的比较快,马上开吃。

菜谱创建时间:2022-05-03 22:30:43
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