蒜苗炒鸡蛋

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作者: 辣人鹏
蒜苗炒鸡蛋是一道菜品,主料是鸡蛋,配料是青蒜等,调料为植物油、 盐、花椒等,该菜品主要是通过翻炒的做法而成。 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。蒜苗炒鸡蛋具有益智补脑调理 、肝调养调理、防癌抗癌调理的食用作用。

用料

蒜苗炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

鸡蛋加盐搅拌均匀

步骤 2

起锅倒油,放野韭菜花干爆香

步骤 3

鸡蛋入锅翻炒成块,不宜大火

步骤 4

蒜苗洗净

步骤 5

切段,约2公分

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步骤 6
步骤 6

起锅倒油,八角,姜片爆香

步骤 7

加入蒜苗翻炒,加盐、生抽、白酒

步骤 8

炒至变色,加入鸡蛋

步骤 9

翻炒约3分钟,加入鸡精

步骤 10

出锅盛盘上桌

蒜苗炒鸡蛋的小贴士

1、炒老些的蒜苗时加适量白酒就不柴了(亲测有效)。 2、炒蒜苗需要用大火,这样不容易出汤。

菜谱创建时间:2022-05-06 21:22:04
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