黑豆黑糯米泡发。高压锅或慢炖把他们煮软烂。
黑芝麻中火炒熟炒香。
黑枸杞冷水洗净表面浮尘，少量热水泡五分钟。
椰奶或牛奶微波炉叮热
所有材料进料理机打成奶昔就好。
无所谓打多久。自己喜欢就行。
嗒哒～为了长毛毛～干杯～
1、椰奶或牛奶或牛奶加椰浆。甚至可以加淡奶油～随君喜欢。 2、煮黑豆黑糯米水不要太多，不然加奶打出来不够浓郁。 3、黑芝麻炒的时候不容易看颜色判断，中火炒到开始有点噼里啪啦响的时候就差不多了。 4、当然加桂圆肉啊、红枣啊也都是没问题啊～ 5、可以多煮点黑糯米黑豆，多炒点黑芝麻，分一份份收好，要喝的时候加奶直接打就好。节约时间。完美早餐～ 6、想要饱腹感更强的话。可以添加煮熟或泡熟的燕麦片～