低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麦
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作者：
简单一家
有手就会的减脂早餐，木瓜比香蕉的热量低很多哦！
用料
木瓜
100克
简醇酸奶
150克
燕麦片
30克
低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麦的做法步骤
步骤 1
先铺一层燕麦片
步骤 2
一层酸奶
步骤 3
一层木瓜片
步骤 4
再来一层麦片
步骤 5
一层酸奶
展开全部
步骤 6
步骤 6
一层木瓜
步骤 7
完事，放冰箱冷藏一夜，早上吃
步骤 8
燕麦吸足了水分，好吃
步骤 9
一碗木瓜燕麦，一份蔬菜沙拉:生菜50克，鸡蛋一个，沙拉汁5克 总热量343千卡
菜谱创建时间：2022-05-13 11:57:28
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