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夏日早餐专属—绿豆沙牛乳的做法

夏日早餐专属—绿豆沙牛乳

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Shirley猫的厨房故事
夏天离我们的距离越来越近,我们也越来越需要一些清凉的食物来安抚我们燥热的心情与胃口。 这杯绿豆沙牛乳很适合作为早餐的碳水部分食用,饱腹感强烈,绿豆与牛奶的搭配,淡淡的绿色,视觉上就很解暑,成分营养上搭配也很合理,一天的开始,从简单的5种食材开始。 喜欢快手流质碳水,就是因为它操作实在太简便,只要你拥有一部豆浆机,准备好食材,分分钟,就可以得到营养健康美丽的早餐。 话不多说,Here we go👇

用料

夏日早餐专属—绿豆沙牛乳的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好上述食材。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

需要清洗的食材洗干净后倒入豆浆机,加入牛奶与水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中途我想起来还有几个半干了的百合,洗一洗顺手加到大食材中。 固体与液体食材都放入豆浆机中,开启预约功能,五谷模式即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样,一杯绿豆沙牛乳就完成了。搭配一些水果,蔬菜和鸡蛋,一份营养早餐就准备好了,开启元气满满的一天✌️。

夏日早餐专属—绿豆沙牛乳的小贴士

1.我使用的豆浆机是较老式的九阳豆浆机,有预约功能,我也比较喜欢喝热饮,大家根据自己喜好调整冷热模式。 2.如果你使用破壁机的话,绿豆是需要提前泡发一晚的,燕麦也需要更换成即食燕麦。 3.方子里小米与燕麦的量打出的浆略为浓稠,不喜欢浓稠状的,可酌量减少各5克。

菜谱创建时间:2022-05-17 12:06:16
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