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6款低卡燕麦粥🔥一周早餐🥣十分钟搞定⏰
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作者：
兴欣儿Eva
用料
6款低卡燕麦粥🔥一周早餐🥣十分钟搞定⏰的做法步骤
步骤 1
🌸抹茶牛奶燕麦粥 1⃣️ 少量水+燕麦煮沸 2⃣️再加入抹茶和牛奶混合液，这样不易结块 ———
步骤 2
🌸紫薯牛奶燕麦粥 1⃣️紫薯山药蒸熟+牛奶搅打成泥 2⃣️水+燕麦煮沸 3⃣️倒入紫薯山药泥煮至浓稠 ———
步骤 3
🌸玉米牛奶燕麦粥 1.煮熟玉米粒 2.少量水+燕麦+玉米煮沸 3.倒入牛奶煮至浓稠 ———
步骤 4
🌸南瓜燕麦粥 1⃣️水+燕麦煮沸 2⃣️加入熟南瓜泥 3⃣️煮至浓稠 ———
步骤 5
🌸牛奶酒酿燕麦粥 1⃣️少量水+燕麦煮沸 2⃣️再加入酒酿和牛奶 3⃣️加点黑芝麻煮至浓稠 ———
步骤 6
🌸黑芝麻燕麦粥 1⃣️水+燕麦煮沸 2⃣️加入黑芝麻糊或芝麻酱 3⃣️煮至浓稠
菜谱创建时间：2022-05-21 10:05:18
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