开胃番茄🍅鲫鱼豆腐汤(6人份)

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夏天来一锅番茄🍅鲫鱼豆腐汤,酸酸鲜鲜又美味,关键减肥又营养。

用料

开胃番茄🍅鲫鱼豆腐汤(6人份)的做法步骤

步骤 1

挑选了杭州本地新鲜番茄🍅,又酸又甜的那种口感。

步骤 2

盒子嫩豆腐两块。

步骤 3

挑选两条水库鲜活鲫鱼

步骤 4

叫老板处理好,拿回来洗干净,两面改刀。

步骤 5

加入胡椒粉,适量盐,少量姜片,倒入少量啤酒腌制10分钟。

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步骤 6
步骤 6

腌制等待的时间,准备好葱姜蒜和香菜。

步骤 7

番茄切成大块。

步骤 8

把豆腐切成小块

步骤 9

平底锅加热,放适量油,油热后放入姜片。

步骤 10

把腌制好的鱼放入平底锅煎

步骤 11

文火将鱼的两面都煎好。

步骤 12

煎至鱼出香味,转入炒菜锅内,倒入普通啤酒。

步骤 13

转大火烧开。

步骤 14

放入水,料酒,适量盐,继续大火煮开。

步骤 15

再倒入番茄继续煮15分钟。

步骤 16

平底锅洗干净,倒入少量油加热。

步骤 17

往锅里倒入1/4袋番茄酱

步骤 18

把番茄酱进行搅拌翻炒

步骤 19

再倒入锅内,搅拌均匀。

步骤 20

此时可以放入豆腐,文火炖15分钟左右

步骤 21

最后放两勺玫瑰醋,撒上葱花和香菜即可。喝一口汤,又鲜又酸,吃一口豆腐,入口即化,吃一口鲫鱼,简直美味极了。

开胃番茄🍅鲫鱼豆腐汤(6人份)的小贴士

1.用平底锅煎鱼,鱼皮不容易破,鱼尾也完整。 2.白胡椒粉➕姜片➕啤酒腌制过的鱼不会腥 3.我这里做了6人份,2~3人份的食材减半。 4.炒过的番茄酱加入汤里煮,是提鲜的关键,增加汤汁的酸浓度。 5.嫩豆腐建议番茄煮熟再放,否则时间太久,豆腐会煮化了。 6.出锅前放少量醋也是去腥和提鲜作用。 7.喝完这锅汤都不需要吃饭,所以是减肥的,但人体的营养又补充了。

菜谱创建时间:2022-05-28 15:24:16
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