鸡蛋滚水煮5分钟，捞出立即过凉，这样的才是溏心蛋。
南瓜蒸熟捣成泥和杂粮米饭混合，加入黑胡椒和盐。
用保鲜膜把鸡蛋包裹进去
再用三片培根把饭团包裹住
西红柿切丁，洋葱切丝，口蘑切片
起锅，倒入橄榄油，一次倒入洋葱，西红柿和口蘑，加番茄酱，适量盐和黑胡椒，再加水煮熟。
放入烤箱200度15分钟
南瓜泥和杂粮米饭的用量，根据蛋的大小比例调整。