牛腩用清水浸泡多次去掉血水后晾干,烧热平底锅(建议用不锈钢锅或铸铁锅,高热恒温),不需要放油,煎出牛腩自身的油脂,产生美味的美拉德反应,还能保证长时间炖煮牛腩不干不柴不松散。
牛腩差不多煎好,加入冰糖炒糖色。如果不喜欢甜口,可以选择后面用老抽调色。然后加入红葱头姜片和花椒,简单翻炒一下,即可倒入电饭锅中。
用刚才煎牛腩释出的油把土豆胡萝卜煎香,煎到土豆块边变透明,炖煮后的土豆胡萝卜块就会非常香。
牛腩垫底,倒入煎好的土豆块和胡萝卜块,加入适量生抽调味,再加入少量水。水不要多,电饭锅焖煮不费水,长时间蒸汽足够把土豆块和胡萝卜块焖熟。
选择“煮粥”或“煲汤”功能都可以,主要是中低温焖煮,让味道浓郁。也可以根据自己的电饭锅功能选择操作。