健康版洋葱肥牛

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作者: 胖甜鹅
特别适合不想做饭的懒人,健身和减脂人士。低碳水高蛋白,洋葱可以软化血管和通肠,肥牛富含高蛋白和一点优质脂肪,再加入一个鸡蛋,和一点白芝麻。一道菜健康菜品完成✅

用料

健康版洋葱肥牛的做法步骤

步骤 1

肥牛卷买的是现成的,直接开水下锅煮熟捞出,过一下凉水,然后沥干备用。 两个洋葱去皮后,切成丝,备用。 鸡蛋拿出来最后要用,没有其他配菜啦。

步骤 2

锅热下油,五六分热时倒入洋葱,翻炒饭每个洋葱丝都有油,这一步是断生。 然后倒入备好的肥牛卷,先加入一点白糖和1.5g盐,翻炒均匀。加入一小勺耗油,和一勺酱油(我用的是酿造酱油,可上色上味),翻炒均匀,这时尝一下味道,觉得可以就不用再调味了,根据自己口味,想甜点再放糖或多放酱油都可。 这时直接把一整个鸡蛋打进去,然后直接翻炒,关火。最后加入黑胡椒粒和白芝麻,搅拌两下就可以吃了。

菜谱创建时间:2022-06-02 12:52:58
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