不爱喝水的喝这个，一天轻松喝够1.5Ｌ

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作者：茉兮

中国营养膳食宝塔推荐成人每天喝水量1500ml走路6000步。不爱喝水的可以试试这几款水果茶泡水果的时候注意挑出腐烂的水果，没有净水器的也可以用饮水机里的水泡，如果不在意美感更注重健康可以给部分水果去除果皮。

用料

看图选择

自行把握

不爱喝水的喝这个，一天轻松喝够1.5Ｌ的做法步骤

步骤 1

养生功效

步骤 2

水果用盐洗干净切片加入矿泉水浸泡，不建议加糖和蜂蜜，喜欢的可以加一些

步骤 3

黄瓜+青柠+生姜+绿茶

步骤 4

西柚+青柠+胡萝卜+红茶

步骤 5

草莓+蓝莓+柠檬

展开全部

步骤 6

菠萝+草莓+柠檬

步骤 7

苹果+圣女果+蓝莓

步骤 8

橙子+奇异果+百香果+金桔

菜谱创建时间：2022-06-02 16:39:59

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