减脂鸡胸肉糙米生菜卷

底下铺一张保鲜膜，铺上几片生菜，上面铺糙米

铺上无油煎蛋

铺上黄瓜丝

铺西红柿

铺鸡胸肉 ❗注：下一步忘了拍照，都放完以后最后再在上面盖几张生菜，这样比较好卷起来，生菜多一点也比较容易饱腹。