紫色土豆碎

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大凉山产的紫色土豆不仅淀粉含量高,而且营养丰富。其最大特点是富含花青素,具有增强人体免疫力、延缓衰老、增强体质、抗癌、美容、防治高血压等多种保健作用。

用料

紫色土豆碎的做法步骤

步骤 1

纯天然生长的紫罗兰土豆个头偏小,皮很薄。

步骤 2

用小刀轻轻刮去土豆表皮,洗净切成大块,用清水漂洗一下装盘。

步骤 3

放电饭煲蒸格里可以和米饭一起蒸煮。

步骤 4

蒸熟取出。

步骤 5

锅中放点油烧热后倒入土豆块,

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步骤 6
步骤 6

火不要太大了,用锅铲边炒边戳压土豆成小块状,戳的大小随自已喜欢,只是小块一点吃着更有味道些。

步骤 7

戳好后放点盐翻炒均匀,起锅前撒点葱花。

步骤 8

炒匀装盘,喜欢麻辣味的可以再撒点辣椒粉和花椒面。

紫色土豆碎的小贴士

有猪油的话可以放猪油炒土豆,吃着更香一些。

菜谱创建时间:2022-06-09 02:13:05
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