胡萝卜、洋葱、蟹肉棒切碎 我的鹰嘴豆是即食的
一点热油把葱蒜炒香
现炒胡萝卜丁
再倒入洋葱，炒至微微洋葱透明
倒入蜜汁调料汁：耗油、生抽各一勺，半勺番茄酱，适量水搅开。洋葱本身甜甜的，不用担心会酸，也不用再加糖
颜色变深
倒入米饭翻炒均匀
倒入鹰嘴豆和蟹肉棒
翻炒均匀就可以出锅啦
洋葱和胡萝卜都只用了半份，剩下的装保鲜袋放冰箱冷藏，下次再炒就更省事了。
我没有剩米饭，是用微波炉现做的，大概20分钟，煮饭的时候切菜炒菜，时间刚好