低卡零食,风干鸡肉干(空气炸锅,烤箱皆可)

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作者: 茶舞2002
做小零食好像很耗时间,但它也可以用一些缝隙时间。

用料

低卡零食,风干鸡肉干(空气炸锅,烤箱皆可)的做法步骤

步骤 1

鸡肉切条,切片均可。根据自己喜欢。 刀功一般的我,切片前冷冻一小时,感觉容易切。

步骤 2

1.奥尔良调料根据说明倒入鸡胸肉片,放冰箱冷藏两小时以上。 2.为房黏连,用烘焙纸相隔,一层一层鸡肉片,撒一点芝麻,码入空气炸锅。 空气炸锅80°,十分钟取出一层,取出两三层后,再十分钟,目的是烘干,不再湿溻溻的,相互黏连。 把全部半干的鸡肉片放入锅里。继续烘干。每十五分钟搅拌一次,三四次,鸡肉片干透。 晾凉,开水中火,上锅蒸20分钟。

步骤 3

噔噔噔出锅,追剧,减肥小零食。

步骤 4

这个是蒜香鸡肉条。(切条后,半头蒜末,生抽,老抽,耗油,十三香,孜然,冰箱冷藏两小时以上入味,一斤半码入空气炸锅,共两层。根据自家口味轻重。) 不用蒜就是五香鸡肉条 加辣椒干就是香辣鸡肉条 吃出牛肉干的感觉。

菜谱创建时间:2022-06-26 12:14:04
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