20%全麦吐司(低卡)

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作者: bobo吃饭

用料

20%全麦吐司(低卡)的做法步骤

步骤 1

把中种所有材料放入主锅,时间30秒、速度3至6混合后,再选揉面模式4分钟,然后放入有盖子的大碗中(或者盖保鲜膜),放入冰箱冷藏过夜。

步骤 2

次日上午将中种从冰箱取出,静置一会儿,夏天大概20分钟所以,手摸上去到没那么冰就可以了。

步骤 3

撕小块,放入主锅,加入所有主面团材料,3分钟揉面模式,看状态,再十3分钟揉面,一共6分钟左右

步骤 4

拿出面团,分成3等份,整圆,盖保鲜膜,松弛20 分钟,这个方子水分非常大,有点湿,可以在手上 拍一点粉再整圆。

步骤 5

擀卷,放入吐司膜中,发酵至8分满

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步骤 6
步骤 6

烤箱预热180度,发酵好的吐司刷全蛋液或者蜂蜜,上下火,180度,烤30分钟

20%全麦吐司(低卡)的小贴士

配方里牛奶170g、黄油20g, 也可以改成牛奶75g、淡奶油100g。

菜谱创建时间:2022-06-29 09:39:38
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