工作日减脂晚餐🥣

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作者：客家大妹子

🫡 个人建议：减脂期间🏃‍♀️ 尽量少油少盐、少放配料食用油要尽量使用橄榄油哦油醋汁和艺麻酱要选择低脂的就行也可放低脂的辣椒酱、香菇肉酱 🌹温馨提示：减肥不是目的！身体健康才是重要的！！

用料

工作日减脂晚餐🥣的做法步骤

步骤 1

食材：青瓜、水煮青菜、玉米🌽（无酱）

步骤 2

食材：豆角、鸡蛋（清炒）

步骤 3

食材：粗粮、胡萝卜、生菜、鸡扒（卷成粗粮饭团）

步骤 4

食材：黑咖啡、荞麦面、胡萝卜、青瓜（干捞）

步骤 5

食材：水煮胡萝卜、青瓜、糙米饭（无酱）

菜谱创建时间：2022-06-29 16:30:46

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