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营养高级的亚麻籽红茶豆浆的做法

营养高级的亚麻籽红茶豆浆

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Shirley猫的厨房故事
我们家的早餐,一定是要有一份流食,豆浆或奶类是我的首选,首先要保证全家人蛋白质的摄入,其次再加入其他的营养成分。 今天这个豆浆听起来就很丰富,亚麻籽的好处大家都知道,不仅含有丰富的alpha-亚麻酸,蛋白质,B族维生素也很丰富,在坚果油中是名列前茅的,也富含丰富的膳食纤维,经常吃对身体好好。 这次用的豆子是鹰嘴豆和黑豆,外加伯爵红茶一袋,和亚麻籽的香味混合在一起,很高级,非常高级,味道也超赞。 操作也超级简单,准备好食材,放入豆浆机或是料理机,破壁机中打碎煮熟即可享用。

用料

营养高级的亚麻籽红茶豆浆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有食材放入豆浆机中,打开五谷模式,程序结束后方可享用。

营养高级的亚麻籽红茶豆浆的小贴士

这个量是1000ml,250ml的杯子可供4人食。 豆子可更换成其他豆类,也可将红茶换成红枣,根据你们的喜好来更换食材,同类食品重量不变即可。

菜谱创建时间:2022-06-29 23:28:41
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