炖汤（一家四口）

一人一盅真的太好了，根据家人的不同需求来安排。材料都在图片里。

家里老公爱抽烟，最近也说自己湿气很重，然后就给他安排这个汤，材料洗干净放进炖盅里，加入适量水就可以了。

我特别喜欢海底椰的味道，这阵子总是睡不好，有种说不出的感觉，立刻就安排这个汤了，每次加点麦冬，都睡得特别好，经常睡得不好又容易上火的，可以安排起来哦。

一到开空调的季节，小孩子就容易流鼻血，干燥缺水，安排这个藕节汤最适合不过了。

孩子免疫力差，那家长们就要安排这个汤啦，按照上面的材料放进去，加水，炖起来。