把所需要的食材和佳沃三文鱼鱼排准备好，西兰花剪成小朵洗干净，口蘑洗干净切片备用。
鱼排用水冲洗一下，厨房纸吸干水份，每面撒上橄榄油，黑糊椒碎，盐，腌制15分钟。
煎锅里面放入黄油融化开。
放入鱼排，小火一面煎制定型变色，翻面煎另一面，煎好取出。
锅里放入洋葱蒜末炒香。
放入口蘑和一切两开的小番茄翻炒一分多钟。
放入400 克的清水，加入奶炖小方，小火煮开，煮两分钟。
意面放入锅里面提前煮熟备用。
煮两分钟后放入煎好的三文鱼鱼排小火煮上一分钟。
煮上一分钟后，加入西兰花煮两分钟。
加入意面继续煮3分钟，转中火800度在煮三分钟关火就可以了。
一份好吃的奶香意面三文鱼完成，奶香浓郁鱼肉鲜美特别好吃。
看佳沃三文鱼排它鱼肉特别的紧实鲜嫩美味可口。
我用的是珐琅煎锅做的全程都是500度小火操作的，最后三分钟800度收了下汤汁，大家做的时候根据自家的锅来调节火力大小。