水+糖烧开,倒入装面粉的盆里,迅速搅匀到无干粉状
面团放至不烫手,手上、案板上涂一点点油把面团揉光滑。
分成六等份,或者任意几等分都可以。
把面团揉圆压扁,包入红糖+花生粉混合成的粉状馅料,收口、揉圆再拍扁。
表面喷少许油,不喷也可以就是口感不是酥脆是韧脆,烤箱or空气炸锅200°C 15~20分钟即可 主要看状态,要两面金黄,途中如果感觉不匀的话可以调换位置或者翻面。
平底锅不沾锅少少油煎熟也可。
可以吃啦~放油煎热吃口感类似脆皮年糕那层脆皮,凉吃就是糯叽叽,敲棒的!解馋热量还不是太高,就是容易一口接一口停不下来。
为什么特意写这么个超简单的方子呢,因为我觉得这个方子变化蛮多的,糖可以换成代糖,也可以不夹馅和面的时候直接放葱油揉好切条煎成简易的脆皮年糕,或者中间夹橄榄菜梅干菜或者雪莲辣椒丝之类的做成咸口。 总之千变万化,我个人觉得热量其实是不太高的,比起蛋糕或者曲奇那种含油量低多了,但是满足感并不消减。 我实验了,不放油完全可以做,但是不会有脆皮,外皮是烤年糕那种韧脆。 这样算下来0油+代糖的话,一个也就差不多只有和等重馒头差不多的热量,对我来说是完全可以接受的。 我用空气炸锅做的,空炸比较慢,用烤箱的请勤看状态。