减脂菜冻豆腐凉拌手撕鸡胸肉

543人浏览 16人收藏 0人做过

作者： Cc家莹子

本人因为是在减脂期间又想吃肉所以出现了这道菜谱

用料

2勺/ 不能吃辣就不放

减脂菜冻豆腐凉拌手撕鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

冻豆腐切块焯水捞出

步骤 2

鸡胸肉焯水煮熟加入姜片料酒去异味煮 10分钟

步骤 3

鸡肉焯水期间正好切姜蒜末

步骤 4

鸡肉煮好捞出撕开

步骤 5

加入处理好的冻豆腐

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入以上的调料拌匀就可以开吃啦😋

减脂菜冻豆腐凉拌手撕鸡胸肉的小贴士

注意鸡肉要煮熟不能吃辣可以不放辣椒

菜谱创建时间：2022-07-13 14:06:57

打开App收藏

清蒸山药肉丸（宝宝辅食）

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.7 15 人做过

破壁机养生食谱

评分 8.0 8 人做过

快手菜大全

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

西蓝花炒鸡胸肉

评分 7.0 417 人做过

素炒油面筋(素菜)

酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好

评分 8.1 405 人做过

作者的其他菜谱

厨房小白也能学会的清炒付瓜

下饭菜炒螺蛳肉

快手麻辣烫

评分 7.9 870 人做过

鸡腿炖土豆上桌秒空盘汤都喝干了！

评分 8.4 1521 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.3 185 人做过

全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳

评分 8.1 49 人做过

让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

评分 8.1 112 人做过

日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化

评分 8.7 26 人做过

超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了

评分 7.7 1816 人做过

㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃

评分 8.1 3639 人做过

羽毛般柔软拉丝 | 奶呼呼的牛奶云朵小餐包

评分 7.8 283 人做过