莲藕花生酪
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作者：
食光焙暖
小暑节气民间有吃藕的习俗，我觉得不错，藕中含丰富的钙磷钾、多种维生素、膳食纤维。特别适合夏季食用。
用料
花生
60克
糯米
40克
莲藕
70克
水
700ml
莲藕花生酪的做法步骤
步骤 1
准备食材，花生提前3-4小时泡水，方便去皮
步骤 2
所有食材放入破壁机中，加入700ml清水，选择『五谷浓浆』功能
步骤 3
肉眼可见的细腻
步骤 4
这个夏天一定要常喝，让你白上好几度！
菜谱创建时间：2022-07-16 13:29:39
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