云南风味香辣烤万物【懒人减脂餐】

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作者: 阿宝是包子
某天大雨过后,路过芭蕉林,很多叶子都折断了,被砍下来扔在小路边等环卫工人收走,突然想到了云南的包烧鸡包烧鱼,不就是用芭蕉叶包起来烤的吗?赶紧捡了一片,拿回家拿云南蘸水加其他调料腌制了鸡烤了,味道绝绝子,被朋友们秒光,后来每次下雨都会去找折断的芭蕉叶😂这是一道庆祝雨过天晴的菜! 目前烤过鸡翅,鲈鱼,牛蛙,排骨,都好吃!没有香茅可以不放,没有芭蕉叶可以在下面垫土豆或者火锅粉,巨好吃!

用料

云南风味香辣烤万物【懒人减脂餐】的做法步骤

步骤 1

把芭蕉叶洗干净,各种材料洗干净放一边晾干备用。

步骤 2

把新鲜鸡翅根贴着骨头切两刀,展开平铺,方便入味,用果酒拌均匀,腌制15分钟左右,用厨房纸擦掉多余水分(冷冻的也试过,口感会差很多)如果用整翅需要斩断,骨头比较多,啃起来不如鸡翅根方便

步骤 3

把洋葱、香菜、小米辣和蒜切碎(或者放料理机打碎,但是一定要保持粗颗粒,不能出太多汁,不然研制之后会太湿),香茅切长段,与颗粒状调料分开放

步骤 4

把所有调料撒入鸡翅根当中,按摩,均匀裹上调料,再腌制30分钟左右(时间不能太长,不然洋葱之类的会出很多水)

步骤 5

烤箱预热 230度,用一层芭蕉叶把鸡翅根及香茅包起来,稍微固定,放入烤箱烤20分钟(从15分钟开始就要盯着,以防烤焦)

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步骤 6
步骤 6

烤到芭蕉叶几乎烤干,鸡翅根颜色变得金黄,关火,取出。

步骤 7

重新取一片芭蕉叶铺在盘子上,把鸡翅转移过来,开吃(这步纯粹是为了美!)

云南风味香辣烤万物【懒人减脂餐】的小贴士

一定一定要用新鲜鸡翅!!!用过一次冻过的,肉质超级老,很难吃。鸡翅根,翅中,整翅都可以,都需要稍微做处理!洗净后一定要晾干,不然会出很多水。

菜谱创建时间:2022-07-16 18:18:39
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