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三步快手低脂甜品-没有燕麦的红豆亚麻籽超级食物隔夜杯
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作者：
华夫饼炒鸡块
用料
三步快手低脂甜品-没有燕麦的红豆亚麻籽超级食物隔夜杯的做法步骤
步骤 1
准备好材料
步骤 2
30g红豆片和5g亚麻籽混合
步骤 3
加60g酸奶
步骤 4
加5g甜菜根粉
步骤 5
再加30g酸奶和5g亚麻籽粉
步骤 6
加15g红豆片
步骤 7
加30g酸奶
步骤 8
最后加5g可可粉和5g蛋白粉（不加也没事）
三步快手低脂甜品-没有燕麦的红豆亚麻籽超级食物隔夜杯的小贴士
其实这些量什么完全随心就可以了，红豆片我的是可以即食的，很多粉也可以替换有什么放什么
菜谱创建时间：2022-07-18 17:08:24
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