准备好食材：吐司、半根玉米、两个鸡蛋、一罐金枪鱼
玉米、鸡蛋煮10分钟，这期间先把金枪鱼用叉压碎。
加入煮好的玉米，加入沙拉酱一起搅拌备用。
鸡蛋煮好放碗里压碎，加入沙拉酱和黑胡椒搅拌备用。
将食材铺好后用保鲜膜包裹好后，对半切开即可。胖乎乎，元气满满早餐就做好。
配上香蕉火龙果汁，就是营养到位的早餐。