红豆西米露

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作者: 初玖九
大暑,人们自然会喝绿豆汤解暑。但是绿豆的功能更偏向于清热解暑,比较寒凉。夏至前的天气属于闷热那种,绿豆汤是很好的选择。 但是喝多会导致体寒,加上现在我们会吹空调,吃冰冷水果等,从而湿气过重,所以绿豆不宜常吃。 但到了夏至后,天气就不仅仅是热,雨水也开始增多,因而湿气比较重。选择红豆,不仅有清热解暑的作用,还有去湿气、补血的功能。 尤其是工作族精神压力大、心气虚、饮食不节、运动量少,加上酷暑导致的脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非红豆汤莫属了。 所以,不妨以夏至为界,夏至前多喝点绿豆汤清热解暑,夏至后多喝点红豆汤清热祛湿。

用料

红豆西米露的做法步骤

步骤 1

泡红豆2个小时左右(可以不泡,没有太大问题)。

步骤 2

煮红豆,水开之后转中火煮。

步骤 3

同时换另一锅煮西米,水开之后再放入西米。等再次煮开转中火煮大约15分钟。过程偶尔搅拌,防止粘锅。

步骤 4

如果喜欢可以加入一块红糖,给西米染个色。

步骤 5

搅拌一下,让它更好融化。

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步骤 6
步骤 6

红豆这边也要偶尔搅拌,观察一下状况。

步骤 7

煮到红豆开花或者自己喜好的软度。

步骤 8

然后也是根据自己的喜好加入红糖,再煮到它融化。

步骤 9

西米煮到2/3熟的状态,也就是中间有个小白点的时候,即可关火闷十分钟或以上,直至西米完全透明。

步骤 10

我闷了十分钟左右,已经ok了。

步骤 11

然后过滤两遍清水(建议第二遍用饮用水,洗掉生水,就不用再和红豆煮一次)。

步骤 12

过滤后是这样晶莹剔透的。

步骤 13

再放到红豆里一起搅拌。

步骤 14

这样就完成了。

步骤 15

我这个量刚好可以做两碗。

红豆西米露的小贴士

1.西米煮之前不可以用水洗,水开以后才下锅,不可以直接冷水煮,这样都会导致西米融化,化成水状。 2.煮将其煮到边缘透明中间有白点的时候,就关火闷一会。焖的过程比较重要,如果不闷的话西米的心只会一直是硬的。如果焖好之后还是有白点,便需要重复这个过程。 3.煮好的西米需要过凉水(最好是饮用水),洗去黏液,这样的西米会更Q弹爽滑。 4.红豆比较难煮,所以先将其放入在水中浸泡。这样红豆会吸足水,煮的时候更加容易熟。当然不泡也可以,煮久一点同样会软。 5.煮红豆的时候水量不要太多了,这样可以充分煮熟透。 6.熬好的红豆沙可以撇去外壳,细腻起砂或者开了花即可,口感不一样,要看个人口味。

菜谱创建时间:2022-07-23 22:43:13
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