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豆角烧茄子🍆少油版免油炸的做法

豆角烧茄子🍆少油版免油炸

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吃饱再减肥啊77

用料

豆角烧茄子🍆少油版免油炸的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

应季新鲜豆角一把,洗净切段。 茄子一个不用去皮,切段,加一勺盐腌制10-15分钟,把水份捏出背影。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

几蒜瓣拍碎,吃辣的加辣椒段,有小米辣最好。 锅中烧油,先下入豆角段煎制3-5分钟出虎皮后捞出

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中余油,下入捏出水的茄子继续煎制略金黄色 然后把茄子推到一边,另一边下入蒜末辣椒段炒香,然后加入煎好的豆角,大家一起炒。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一勺蚝油调味、后加入半勺锅边醋(从锅边淋入)增鲜,炒匀后即可出锅。 (腌制茄子时已经加过盐,炒的时候就不需要再额外加盐)

菜谱创建时间:2022-07-25 21:25:08
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