高蛋白低脂肪的孜然鱿鱼韭菜花
102人浏览
0人做过
作者：
好好吃De酱
用料
鱿鱼
200克
韭菜花
400克
盐
2克
蚝油
1勺
孜然粉辣椒粉
一小勺
黄椒
一点点
小米辣
半根
酱油
一勺勺
高蛋白低脂肪的孜然鱿鱼韭菜花的做法步骤
步骤 1
鱿鱼切花后用料酒，白胡椒，姜，盐腌制5分钟
步骤 2
炒香蒜片和小米辣
步骤 3
大火下韭菜花炒软
步骤 4
最后加黄椒配色，加蚝油酱油一勺，辣椒粉孜然粉一小勺炒均匀
步骤 5
最后加点香油白芝麻点缀
菜谱创建时间：2022-07-30 15:47:57
打开App收藏
10分钟搞定❗️新年美食🐍蛇来运转🧧
香菜拌牛肉
评分 8.4
107 人做过
吃过最好吃的蒜蓉粉丝虾
评分 8.6
50 人做过
家常菜大全
孜然大全
年夜饭大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
牛肉做法
红烧肉做法
酱牛肉做法
全部菜谱分类
破壁机养生食谱
评分 7.2
16 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
193 人做过
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
评分 8.0
443 人做过
作者的其他菜谱
香菇腊肠菜脯炒饭
芦笋炒虾仁
来潮汕不能不吃的蚝烙
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
18 人做过
爆竹迎春｜胡萝卜肉卷
1 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
7种秘制酱汁
土豆鸡肉饼
3 人做过
酸辣土豆丝
评分 7.4
152 人做过
杏鲍菇牛肉粒
7 人做过
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 7.9
198 人做过
年夜菜｜财神驾到·迎财神水果拼
评分 8.6
52 人做过